ARTÍCULOS – GENERAL

¿Cuál es la mejor dieta para la salud y el medio ambiente?

La Dieta Mediterránea y Planetaria ayudan a cuidar tu salud y el planeta. Descubre qué dicen los estudios recientes en España sobre sus beneficios.

Fibra alimentaria: ¿qué beneficios nos aporta? ¿cómo podemos incrementar su consumo?

Descubre por qué la fibra es clave para tu salud, sus beneficios, recomendaciones diarias y consejos prácticos para aumentar su consumo fácilmente.

Lactosa: los 5 beneficios para la salud menos conocidos

La lactosa no es solo un azúcar, tiene más beneficios para tu salud de los que imaginas. Conoce sus efectos positivos más allá de la energía.

Omega-3 para la depresión en niños y adolescentes: ¿es útil la suplementación?

¿Es útil el omega-3 para tratar la depresión en niños y adolescentes? Analizamos los beneficios, riesgos y la evidencia científica sobre su eficacia.

Efectos sobre la microbiota de la leche animal versus bebidas vegetales: ¿hay diferencias?

Compara los efectos de la leche animal y las bebidas vegetales sobre la microbiota intestinal y su impacto en la salud digestiva y metabólica.

Los 5 nutrientes con más evidencia en antienvejecimiento y longevidad

Descubre los 5 suplementos antienvejecimiento más completos y efectivos y aprende dónde encontrarlos y cómo te puedes beneficiar de sus propiedades.

Matriz alimentaria: no cuentes solo calorías o nutrientes aislados

Descubre qué es la matriz alimentaria y cómo impacta en la absorción de nutrientes. Conoce los beneficios de los lácteos enteros en la salud metabólica.

Omega-3 en el deporte: beneficios en rendimiento y recuperación

Conoce los beneficios que aporta el omega-3 a los deportistas y descubre cómo incorporarlo de forma natural o en suplementos para potenciar tus entrenamientos.

¿Cómo impacta la matriz de los alimentos lácteos en la absorción de sus nutrientes?

Aprende cómo la matriz de los lácteos influye en la absorción de nutrientes clave como proteínas y calcio, mejorando la digestibilidad y salud intestinal.

Lactosa: ¿buena o mala?

Descubre los beneficios y perjuicios de la lactosa, su impacto en la salud y sus aplicaciones. ¿Es buena o mala? Te lo explicamos.

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