Omega-3 para la depresión en niños y adolescentes: ¿es útil la suplementación?
¿Es útil el omega-3 para tratar la depresión en niños y adolescentes? Analizamos los beneficios, riesgos y la evidencia científica sobre su eficacia.
Leer Más
Efectos sobre la microbiota de la leche animal versus bebidas vegetales: ¿hay diferencias?
Compara los efectos de la leche animal y las bebidas vegetales sobre la microbiota intestinal y su impacto en la salud digestiva y metabólica.
Leer Más
Vitamina D y su suplementación: por qué, cuándo y cómo
Descubre la importancia de tener unos niveles óptimos de vitamina D para la salud. Aprende cómo suplementarla según las características individuales.
Leer Más
Las 5 dietas más recomendadas para una buena salud cardiovascular
Conoce las dietas más efectivas para tu salud cardiovascular: DASH, mediterránea, pescetariana, vegetariana y vegana, y sus beneficios para el corazón.
Leer Más
Efectos de una dieta suplementada con lácteos en adultos mayores sobre las fracturas óseas y caídas
Descubre cómo una dieta suplementada con lácteos reduce el riesgo de fracturas óseas y caídas en adultos mayores, mejorando su salud ósea y muscular.
Leer Más
Lácteos fermentados: ¿qué beneficios nos aportan?
Explora los estudios hasta la fecha sobre los lácteos fermentados e infórmate sobre los beneficios que tiene para la salud su consumo. Inclúyelos en tu dieta.
Leer Más
Los 5 nutrientes con más evidencia en antienvejecimiento y longevidad
Descubre los 5 suplementos antienvejecimiento más completos y efectivos y aprende dónde encontrarlos y cómo te puedes beneficiar de sus propiedades.
Leer Más
¿Qué alimentos y nutrientes podrían ayudarnos a prevenir la osteoporosis?
Conoce cuáles son los mejores alimentos para prevenir la osteoporosis y cómo ayudan sus nutrientes a fortalecer los huesos y prevenir fracturas. Incorpóralos.
Leer Más
Aprende cómo la alimentación impacta en la salud femenina. Conoce los nutrientes esenciales para mejorar la salud de la mujer en cada etapa de la vida.
Leer Más
Matriz alimentaria: no cuentes solo calorías o nutrientes aislados
Descubre qué es la matriz alimentaria y cómo impacta en la absorción de nutrientes. Conoce los beneficios de los lácteos enteros en la salud metabólica.
Leer Más
Omega-3 en el deporte: beneficios en rendimiento y recuperación
Conoce los beneficios que aporta el omega-3 a los deportistas y descubre cómo incorporarlo de forma natural o en suplementos para potenciar tus entrenamientos.
Leer Más
Azúcares en alimentación infantil: ¿en qué debemos fijarnos?
Descubre cómo los azúcares afectan la salud infantil y aprende a identificar alternativas saludables para prevenir sobrepeso, caries y otros problemas.
Leer Más
