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El consumo de lácteos, especialmente queso y otros bajos en grasa, podría reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.

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Calcio, magnesio y vitamina D: ¿útiles para controlar la hipertensión?

Descubre cómo el calcio, magnesio y vitamina D ayudan a controlar la hipertensión como terapia complementaria junto al tratamiento médico.

Fibra alimentaria: ¿qué beneficios nos aporta? ¿cómo podemos incrementar su consumo?

Descubre por qué la fibra es clave para tu salud, sus beneficios, recomendaciones diarias y consejos prácticos para aumentar su consumo fácilmente.

Salud ósea y articular: ¿cuáles son los nutrientes clave?

Descubre los nutrientes esenciales para preservar la salud ósea y articular, y cómo pueden prevenir enfermedades como la osteoporosis y la artrosis.

PUJOL CALAFAT, ANTELM

Médico Especialista en Endocrinología y Nutrición. Experto en Nutrición Deportiva y Obesidad. Entrenador Personal Certificado. Divulgador de ciencia en redes sociales (@thefitmedstudent @AntelmPujol)